講座のご案内

“なりたい私になれる”瞑想2ヶ月講座 
〜自分の本音や感情に優しく向き合い、心の声を聞く力を育てる1対1の瞑想レッスン〜 

「頭ではわかっているのに、心がついてこない…」 
「気持ちが揺れてしまって、自分らしくいられない…」 

そんな日々を卒業し、 
2ヶ月で“なりたい私”へなれるための土台をしっかり整える講座です。 

瞑想が初めての方でも、安心して進められるよう 
マンツーマンで、あなたのペースに寄り添いながら伴走します。 

こんな方におすすめです 

• イライラや不安に振り回されやすい 

• 頭ではわかっているのに、気持ちがついていかない 

• 他人軸になりがちで、自分の本当の気持ちがわからない 

• 心や体に不調を感じやすい 

• 自分を整えることや瞑想に興味がある 

• 自分と向き合い、現実を変えていきたい 

講座の内容・特長 

【内容】 
日常にすぐ使える瞑想を身につけながら、 
自分の本音や心の声を“自分で聞けるようになる” 
瞑想初心者さん向けの2ヶ月講座です。 

【特長】 

• 完全マンツーマンのため、安心して深められる 

• 心と体を整えながら、自分らしい人生を最短で歩み出せる 

• ただ「教わる」のではなく、自分で自分を整える力が育つ 

講座内容（全4回） 

Zoomセッション 

100分 × 全4回（2週間に1度のペース） 

毎回、心と体の状態を整えながら、 
「本当の自分の声を聞く」「感情を整える」ための瞑想を丁寧に練習していきます。 

さらに講座期間中は、 
オーラを整えながら自己理解を深めるステップも毎回実施。 
少しずつ、確実に変化を感じられます。 

2ヶ月後に得られる変化 

• 自分に軸ができ、“今ここ”を生きられるようになる 

• 悩みを自分で解決でき、日々を軽やかに過ごせる 

• 感情に振り回されず、自分にも人にも優しくできる 

• 心も体も健康に整い、生き生きとした毎日に 

• 「自分で良かった」と思えるほど、自分を好きになれる 

• ワクワクした気持ちが増え、未来への希望が育つ 

• 自己変容を楽しめるようになる 

受講スタイル 

• Zoomでの完全マンツーマンレッスン 

• 公式LINEから いつでも質問OK 

• 講座で使用するPDF資料 約70枚 を配布 

安心して、あなたのペースで深められる環境をご用意しています。 

お申し込み方法 

公式LINEから 
「講座」 とメッセージをお送りください。 
詳細をご案内いたします。 

※価格はお問い合わせください。 

最後に —— 

瞑想は特別な能力ではなく、 
誰もが持っている「心を整える力」を引き出す方法です。 

2ヶ月の継続を通して、 
あなたの心と体、そして未来に、 
心地よい変化を一緒に迎えにいきましょう。 

あなたが “なりたい私” へ進むお手伝いができることを、心から楽しみにしています。